Blog

Marta 2025-07-15

Pasty orzechowe – dlaczego powinny znaleźć się w diecie?

Masło orzechowe od lat cieszy się popularnością wśród osób dbających o zdrową dietę. Dostarcza cenny...

Czytaj dalej >

Marta 2025-03-03

Ładunek glikemiczny, czym się różni od indeksu glikemicznego?

Ładunek glikemiczny przewyższa indeks glikemiczny swoją praktyczną wartością, ponieważ uwzględnia ni...

Czytaj dalej >

Marta 2025-02-21

Indeks glikemiczny – co to takiego?

Indeks glikemiczny (IG) to wskaźnik pokazujący, jak szybko wzrasta poziom glukozy we krwi po zjedzen...

Czytaj dalej >

Marta 2025-02-07

Dieta DASH

To jeden z najzdrowszych stylów żywienia na świecie. Został stworzony pierwotnie jako naturalna meto...

Czytaj dalej >

Marta 2025-02-03

Dieta śródziemnomorska. Najzdrowsza dieta na świecie?

Dieta śródziemnomorska niezmiennie zajmuje czołowe miejsca we wszystkich profesjonalnych zestawienia...

Czytaj dalej >

Marta 2024-12-04

Dieta fleksitariańska

Jest to elastyczna dieta wegetariańska, bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, w ...

Czytaj dalej >

Marta 2024-09-25

Zalecenia dietetyczne w cukrzycy

Celem diety u osób z cukrzycą jest kontrola poziomu cukru we krwi, cholesterolu i ciśnienia oraz utr...

Czytaj dalej >

Marta 2024-08-06

Jak to jest z tą cukrzycą? Typy cukrzycy

Wokół cukrzycy narosło wiele mitów, dlatego ważne jest opieranie się na wiarygodnych informacjach me...

Czytaj dalej >

Marta 2024-08-06

Zdrowe nawyki żywieniowe: Jak je wprowadzić?

Aby wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe, konieczna jest zmiana stylu życia, rozpoczynając od gruntow...

Czytaj dalej >

Marta 2024-08-06

Mity żywieniowe pod lupą: Co naprawdę wiemy o zdrowej diecie

Pomimo łatwego dostępu do informacji o zdrowym odżywianiu, wiele mitów na ten temat wciąż jest popu...

Czytaj dalej >